Ana Sayfa Blog Sayfa 438

Sinan Akçıl Mehmet Dinçerler ‘e Neden Destek Verdi?…

0

Şarkıcı Hadise ile ayrılma kararı alan iş insanı Mehmet Dinçerler ‘in takılan takıları geri istediğine dair ortaya çıkan iddiaya eski sevgili Sinan Akçıl, bakın ne dedi?. Çarpıcı ifadenin Detayları Haberimizde…

Mehmet Dinçerler: Bana ve Aileme Saygı Rica Ediyorum

Sinan Akçıl Mehmet Dinçerler ‘e Neden Destek Verdi?…

İş insanı Mehmet Dinçerler ‘in ayrılır kararının sonrasında eşi Hadise ‘ye taktığı 3 milyon TL ‘lik pırlantayı geri istediğine dair ortaya çıkan iddialarına farklı bir yorum da eski sevgili Sinan Akçıl tarafından yapıldı. Uzun zaman önce popçu Hadise ile birlikte olan Sinan Akçıl, Mehmet Dinçerler ‘i savunarak bakın neler söyledi…

Mehmet Dinçerler Kimdir?

Hadise kimdir?

Geçtiğimiz Nisan ayında kameralardan uzak bir tören ile dünya evine giren şarkıcı Hadise ile iş adamı Mehmet Dinçerler ayrılma kararı aldı. Vekili aracılığıyla boşanma davası açtığını duyuran Hadise, psikolojik şiddete maruz kaldığını belirterek gündem olmuştu. Boşanma kararının hemen ardından ünlü iş adamının güzel popçuya taktığı 3 milyon TL değerindeki pırlanta yüzük ile nikahta takılan takıları geri istediği öne sürüldü…

Sinan Akçıl: “Mehmet Öyle Bir Çocuk Değil…”

Magazin camiasında bomba etkisi yaratan dedikodulara bir yorum da güzel popçunun eski aşkı Sinan Akçıl ‘dan geldi. 2009-2010 senelerinde Hadise ile birlikte olan Sinan Akçıl, İstanbul ‘daki konseri öncesinde Gazete Magazin ‘in yönelttiği sorularını cevaplayarak Mehmet Dinçerler ‘e adeta sahip çıktı. Sinan Akçıl, “İstememiştir, zannetmiyorum. Öyle bir çocuk değil. Her duyduğunuza inanmayın” ifadelerini kullandı…

İkinci defa boşandığı oyuncu Burcu Kıratlı ‘nın taktığı alyansını gönderdiği açıklayan Sinan Akçıl, “Eve gittiğimde yüzüğünü gördüm. Yüzüğü ne yapacağımı bilmiyorum” dedi…

Öte yandan Hadise ‘ye evlilik teklifi ettiği 3 milyon TL’lik yüzüğü ve düğünde takılan altınları geri istediği iddia edilen Mehmet Dinçerler, Instagram hesabından yaptığı açıklamada şunları söylemişti; “Karşılıklı olarak çok değer vererek başladığımız ilişkimiz son bulmuş olsa da, ilişkimiz süresince Hadise’nin sanat hayatını belki de en çok destekleyen kişi oldum. Bugün öne sürülen iddiaları şaşkınlıkla karşılıyorum. Evliliğimizi sonlandırmak ortak görüşümüz doğrultusunda olup, tek isteğim süreci herkes için en hayırlı olacak şekilde saygı çerçevesinde bitirmektir. Başka hiçbir talep ve isteğim olmamıştır” ifadeleriyle hakkında çıkan iddiaları yalanladı…

Sinan Akçıl kimdir?

 

Tozluyaka 13. Bölüm 1. Fragmanı Yayında! Cemre Mavi’yi Öldürüyor Mu?

0

Fox Tv’nin sevilen dizisi Tozluyaka, 13. bölümüyle ekrana geldi. Dizinin yayınlanan yeni bölümünde; Ali, Mavi’yi bulup onu okula geri döndürmek istiyor. Cemre, Mavi’yi okula kimin getirdiğini öğrenmeye çalışıyor. Hazal, Ege ve Çağrı’dan şüpheleniyor. Ama Ali’den şüphelenmiyor. Berk, babasının sakladığı görüntülerden Cemre’ye oyun oynayanın Ali olduğunu anlayıp onun kavga etmeye gidiyor. Derya, Ali ile Berk’in kavga ettiğini görüp araya giriyor ve onlara kardeş olduklarını söylüyor. Tozluyaka 13. bölüm 1. fragmanı yayınlandı. Cemre, Mavi’yi öldürüyor mu?

Pazar Dizileri 2022

Cemre Mavi’yi Öldürüyor Mu?

Tozluyaka 13. bölüm 1. fragmanında; Mavi Cemre’ye, telefonundaki görüntüyü gösterip ona zamanın daraldığını söylüyor. Ali, annesinin yıllarca kendisinden sakladığı gerçeği öğrenince büyük bir hayal kırıklığına uğruyor. Berk ise babasına, bundan sonra oğlunu kendisinden koruması gerektiğini söylüyor. Derya ile Önder barışıyor. Cemre, Mavi’ye saldırıyor ve o ölünce içinin garip bir huzur kapladığını, Vefa öldükten sonra da öyle olduğunu düşünüyor.

İşte Tozluyaka 13. bölüm 1. fragmanı…

TOZLUYAKA 12. BÖLÜMDE BAŞKA NELER OLDU?

Cemre, sahilde hareketsiz karnından yaralı bir şekilde bulunduktan iki ay önce, Ali, Mavi’yi bulup ondan yardım isteyip okula getiriyor. Cemre, Mavi’yi karşısında görünce onu kimin okula getirdiğini bulmak için Berk’ten yardım istiyor. Kenan, Derya’yı zorla arabaya bindirip bakım evine götürüyor. Bilal, Kenan’ın Derya’yı kaçırdığını düşünüp hemen Önder’i arayıp yardım istiyor.

Kenan, bir gün önce babasına torunlarını görme karşılığında istediği oyunu oynamasını istiyor. Derya gelince ona, Kenan’ı evlenmeye kendisinin zorladığını, söylüyor. Kenan bunu, Derya’yı geri kazanmak için yapıyor. Ancak Derya, Kenan’ı hiçbir koşulda kabul etmiyor. Cemre, Mavi’yi okula getirip kendisiyle oyun oynayanların Hazal, Ege ve Çağrı olmasından şüpheleniyor.

Berk, Ali ile Mavi konuşurken fotoğraflarını çekip Cemre’ye gösteriyor. Daha önceden Cemre, Mavi’yi Berk’ten kıskanıp onu merdivenlerden itmişti. Bunu bilen Mavi, Cemre’nin Ali’yi kendisinden kıskanması için elinden geleni yapıyor. Ege’nin evinde Mavi’ye bir hoş geldin partisi düzenleniyor.

Ali, Cemre’yi arayıp onu partiye çağırıyor. Buna sinirlenen Cemre, Hazal’ın evine gidip onun hizmetçinin kızı olduğunu öğreniyor. Odasından Berk’le çekilmiş fotoğraflarını alıp partiye gidiyor. Tek tek bütün arkadaşlarının yalanlarını yüzlerine vuruyor. Arap, Duru’nun Amerika’da sevgilisi olduğunu duyunca büyük bir hayal kırıklığına uğruyor.

Önder, Derya’nın Nesrin yüzünden kendisiyle konuşmadığını anlayıp sinirle onun yanından ayrılıyor. Derya Nesrin’i arayıp Önder’in ona zarar vermesinden korktuğunu söylüyor. Ayla, Nesrin’i takip ediyor. Nesrin, yüzüne dayak yemiş gibi makyaj yapıp Derya’nın yanına gidiyor. Ayla, onların yanına gidip Nesrin’in yalanını ortaya çıkarıyor.

Önder’in bir karıncayı bile incitmeyeceğini söylüyor. Berk, babasının sakladığı görüntülerden Cemre’nin dolabına Ali’nin bir şey koyduğunu görüp onunla kavga etmeye gidiyor. Derya araya girip Berk’e, durmasının Ali’nin onun kardeşi olduğunu söylüyor. İki ay sonra, Cemre’nin sahilde bulunmasından sonra Ali, Osman’ı elleri kanlar içinde buluyor.

Tozluyaka 12. Bölüm 3. Fragmanı Yayında! Derya Berk’e Ali’yle Kardeş Olduklarını İtiraf Ediyor!

Cinsiyet Değiştiren Meli Bendeli ‘nin Bikinili Pozuna Hayranlarından Tam Not!…

0

Kısa bir süre önce Cinsiyet değiştirme kararı alarak gündeme oturan ‘Çukur’ dizisinin ‘Timsah Celil’ olarak bilinen Ahmet Melih Yılmaz ‘dan bikinili şov geldi. Ünlü oyuncu sosyal medyadan paylaştığı o kareyle büyük beğeni topladı…

Ünlü Oyuncu Armağan Çağlayan ‘ı Gözyaşlarına Boğdu!…

Cinsiyet Değiştiren Meli Bendeli ‘nin Bikinili Pozuna Hayranlarından Tam Not!…

Cinsiyet değiştirdikten sonra adını Meli Bendeli olarak değiştiren ünlü oyuncu, paylaştığı bikinili pozuyla gündem oldu.

Trans Olduğunu Açıklayan Ünlü Oyuncu: ” Artık Memelerim Var…”

Rıza Kocaoğlu, Aras Bulut İynemli, Berkay Ateş ve Necip Memili ve gibi başarılı oyuncularla aynı kadroda ter döken ve ‘Timsah Celil’ karakterine can vererek gönüllerde taht kuran Ahmet Melih Yılmaz, büyük değişimiyle isminden söz ettirmeye devam ediyor.

Trans birey olduğunu hayranlarına duyurarak büyük bir cesaret örneği olan ünlü oyuncu son olarak gittiği Ayvalık tatilden bir pozunu takipçileri için yayınladı.

Ahmet Melih Yılmaz Kimdir?

İşte Meli Bendeli ‘nin Bikinili Şovu…

Meli Bendeli 'nin Bikinili Şovu
Meli Bendeli ‘nin Bikinili Şovu

Cinsiyet değiştiren oyuncu Meli Bendeli, Armağan Çağlayan ‘ın Youtube kanalında izlenilen ‘ Gör Beni’ adlı programına katılmış ve çarpıcı ifadelere imza atarak izleyenleri gözyaşlarına boğmuştu…Ünlü oyuncu;

“Hayatım gitmiyordu. Kabuslardan bir yerlerden atıyorum kendimi sürekli. İlerletemiyorum hayatımı. Bu sosyal olarak da böyle, iyice eve kapanmalar böyle… Dünyadan çekilmiştim veya onu öldürecektim, Allah’tan korktum travesti oldum yani öyle söyleyeyim” demişti…

MasterChef 2022 4. Haftanın Elenen Yarışmacısı Kim Oldu?

0

Tv 8’in en çok izlenen yarışma programı MasterChef Türkiye 2022, 4. haftanın eleme gecesiyle ekrana geldi. Hafta içi aynı takımdan eleme potasına düşen 6 yarışmacı iki turdan oluşan eleme oyunlarıyla yarışmada kalabilmek için mücadele verdi. İlk eleme turunda şefler yarışmacılardan yaratıcı yemek yapmalarını istedi. İkinci tura kalan üç yarışmacı ise Somer şefin yemeğine en yakın yemeği yapmak için yarıştı. En başarısız tabağı yapan yarışmacı MasterChef 2022’ye veda etti. MasterChef 2022 4. hafta elenen yarışmacısı kim oldu? Detaylar haberimizde…

MasterChef 4. Hafta 3. Takım Oyununu Hangi Takım Kazandı? 5. Ve 6. Eleme Adayları Kimler Oldu?

MasterChef 2022 4. Haftanın Elenen Yarışmacısı Kim Oldu?

Hafta içi kırmızı takımdan eleme potasına düşene 6 yarışmacı; Vural, Atike, Fatmanur, Melih, Barış ve Kıvanç eleme gününde şeflerin karşısına çıktı. Şefler öncelikle yarışmacılarla haftanın kritiğini yaptı. Yarışmacılar MasterChef’e büyük zorlu aşamalardan geçerek geldiklerini ve oradan ayrılmak istemediklerini söylediler.

BİRİNCİ ELEME TURU!

İlk eleme turunda şefler yarışmacılara iki çeşit Manyas kelle peyniri verip bu ürünü kullanarak onlardan yaratıcı yemekler yapmalarını istediler. Bu tur için yparışmacılara tam 40 dk süre verildi. Sürenin başlamasıyla 6 yarışmacı var güçleriyle en yaratıcı yemeği yapabilmek için mücadele etti.

Verilen sürenin bitiminde şefler yarışmacıların yaratıcı yemeklerini tek tek değerlendirip en başarılı yemeği yapan üç ismi belirledi. İlik turda en başarılı yemeği yapan Kıvanç, turun birincisi oldu. 2. Atike, 3. yarışmacı ise Vural oldu. Bu üç yarışmacı en az bir hafta daha MasterChef’te kalmaya hak kazandı.

ELENEN YARIŞMACI KİM OLDU?

Geriye kalan Fatmanur, Melih ve Barış ikinci eleme turunda yarışmak üzere tekrar mutfağa girdi. Somer şef, yarışmacıların karşısına kendi yaptığı analı kızlı yemeğiyle çıktı. Onlara yemeğin inceliklerini anlattıktan sonra tadım yaptırıp, bu yemeğe en yakın yemeği yapmalarını istedi.

Verilen süre 40 dakika oldu. Verilen süre içinde 3 yarışmacı Somer şefin yemeğine en yakın yemeği yapmak için mücadele etti. Verilen süre içinde yarışmacılar yemeklerini tamamlayıp şeflerin beğenisine sundu. Şefler yemeklerini değerlendirdikten sonra sonucu açıkladı. En başarılı yemeği yapan Fatmanur oldu. 2. en başarılı yemeği yapan Barış oldu. Bu iki yarışmacı en az bir hafta daha yarışmada kalabilme hakkına sahip oldu.

Haftanın elenen yarışmacısı ise Melih oldu. Melih, önce şefleriyle vedalaştıktan sonra arkadaşlarının yanına giderek onlarla da tek tek vedalaştı. Daha sonra üzülerek stüdyoyu terk etti.

MasterChef 4. Hafta 2. Kakım Oyununu Hangi Takım Kazandı? 3. Ve 4. Eleme Adayları Kimler Oldu?

Elif Sunal Müziğe Olan Tutkusunu Sevenlerine Yaşatıyor!…

Güzel şarkıcı Elif Sunal ‘dan sevenlerine büyük sürpriz. Başarılı sanatçı Müziğe Olan Tutkusunu Sevenlerine Yaşatıyor!. Detayları ise Haberimizde…

Elif Sunal Müziğe Olan Tutkusunu Sevenlerine Yaşatıyor!…

Pop Müzik kategorisinde dikkat çeken sanatçılardan Elif Sunal, yeni teklisi ile müzik listelerinde hızlı bir yükseliş yapmak istiyor. Elif Sunal Müziğe Olan Tutkusunu Sevenlerine Yaşatıyor!…

Müzikle ortaokul yıllarında tanışan ve kendisini bu konuda gelistirerek yüksek hayran kitlesine ulaşmayı hedefleyen Elif Sunal, 1995 – 1996 yıllarında kendi bestesi ile katıldığı Milliyet Liseler Arası müzik yarışmasından sonra çeşitli mekanlarda sahne alarak müziğe olan tutkusunu sevenlerine yaşatmaya devam ediyor.

‘İzler’ İle Müzik Dünyasına Bomba Bibi Girdi…

Son dönemlerin dikkat çeken sanatçılarından Elif Sunal, Söz ve müziğini yaptığı şarkıların yanısıra, önemli bestecilerin parçalarını da yorumlayarak müzik hayatına, sahne programları ve ilk teklisi “İzler” ile devam etmektedir. Büyük ses getirmesi beklenen “Izler”, isimli şarkısı nostaljik pop tınılarıyla, saf bir aşkı, özlemi ve aşktan kalan izleri anlatırken, akıllarda sakince akan bir melodi bırakıyor…

İşte Elif Sunal ‘dan ‘İzler’…

 

Emrah Çalapkulu: “3 Kelimeyle Şarkı Söyleyip Sanatçıyım Diyorlar…”

0

Ünlü şarkıcı Emrah Çalapkulu, ” Gerçek sanatçılarımıza yapılan büyük bir haksızlık var” diyerek sitem etti. Başarılı müzik adamı “3 Kelimeyle Şarkı Söyleyip Sanatçıyım Diyorlar…” dedi. İşte Detayları…

Emrah Çalapkulu ‘dan Derya Tuna ‘ya Flaş Yanıt!…

Emrah Çalapkulu: “3 Kelimeyle Şarkı Söyleyip Sanatçıyım Diyorlar…”

Son teklisi ‘Gece Bizden Genç’ ile müzik listelerinde fırtına gibi esen ünlü şarkıcı Emrah Çalapkulu son dönemde yaptığı açıklamalarla da dikkat çekti. Müzik piyasasında kaliteli müzik yapanların azaldığını söyleyen ünlü sanatçının şu ifadeleri dikkat çekti;
“Herkese saygım sonsuz ama gerçekten 30 saniye dinlemeye dayanamadığım şarkıcılar var. Kaliteli müzik yapanlar azaldı. Yani toplasan 3 kelimeyle şarkı söyleyenler biliyoruz ve kendilerine sanatçı diyorlar. Bence bu asıl sanatçılarımıza yapılan büyük bir haksızlık….

“Halkın Sanatçı Demesi Daha Değerli”

Sözerine ünlü şarkıcıı şöyle devam etti; “Argo sözlerle halka hitap etmeye çalışıyorlar. Bana göre sanatçılık bu değil. Ben sanatçıyım demektense bunu halkın söylemesi daha değerli” 

Yeni Proje Yolda!…

Yepyeni projesi için de kolları sıvayan Emrah Çalapkulu, yakın zamanda sevenlerine çok özledikleri bir tarzla geleceğini duyurdu…
Öte yandan ‘Çapkınlık’ hakkındaki sözleriyle kısa sürede sosyal medyada tepki çeke Derya Tuna ‘ya da bir tepkide Emrah Çalapkulu ‘dan gelmişti. Usta sanatçı; “Aldatmanın kadını erkeği olmaz. Böyle bir olayda sadece kadınları suçlamak büyük haksızlık. Bu işler tek tarafla olmaz. Kendine saygısı olmayan biri karşısındakine de saygı duymaz. Karşısındakine saygısı olmayandan da her şey beklenebilir. Yani bunun cinsiyetle hiçbir alakası yok. Kadınlara gereksiz yüklenildiğini düşünüyorum. Bu çok ağır bir suçlama olmuş” sözleri ile alkış toplamıştı…

Vazgeçilmez Şal Modelleri

0

Şal kullanan kadınlar için internette yer alan sayısız web sitesi içerisinden farklı farklı şal modelleri bulmak son derece kolaydır. Ancak en iyisini bulmak için kapsamlı bir araştırma gerekir. Elbette ki herkesin favorisi farklı olabilir fakat bütün bu şal çeşitleri arasından en çok tercih edileni hangisidir dersiniz? Eğer kafanızda “Şal alırken nelere dikkat edilmeli?” gibi bazı sorular varsa doğru yerdesiniz demektir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Şal nedir?” sorusunu cevaplamakla başlayalım. Şal, kadınların omuzlarını ve başlarını örtmek için kullandıkları, çeşitli kumaş ve renklerde olabilen kıyafete verilen isimdir. Çoğunlukla dikdörtgen ve kare şekillerde olsa da üçgen şeklinde şallar da mevcuttur. Günümüzde birçok farklı amaçlarla kullanılabilen bu kıyafet aksesuarları, çoğunlukla vücudun üst kısmını kapatmak için kadınlar tarafından tercih edilir. Şal çeşitleri arasında en popüler kumaşlar şu şekilde sıralanabilir:

  • İpek
  • Polyester
  • Kaşmir
  • Medine ipeği
  • Krep
  • Penye

Özellikle tesettür giyimin vazgeçilmezi olan şal, içinde rahat edilmesi gereken bir aksesuardır. Zira eğer yanlış mevsimde yanlış şekilde kullanılırsa, kişiyi aşırı terletebilir veya üşütebilir. Diğer yandan kendinize en uygun şal modelleri seçimi yaparken şal bağlama teknikleri arasından da size hitap edeni bulabilirsiniz. Böylece hem istediğiniz görüntüye kavuşabilir hem de şalınızın sabit kalacağından ve sizi sıkmayacağından emin olursunuz.

 

Şal ve Eşarp Arasındaki Farklar

Tesettür giyim dendiğinde şal da eşarp da akla gelebilir. Bu ikisi birbiri yerine kullanılabilse de tamamen aynı ürün değildir. Eşarp ve şal modelleri arasındaki farklardan bazıları şu şekildedir:

  • Şal, sadece kadınlar tarafından kullanılmaz. Erkekler de omuzlarını vs. kapatmak için şal kullanabilir.
  • Eşarp, şal gibi örtünmek amacıyla kullanılamayacak kadar ince ve hafiftir.
  • Şal, çoğunlukla eşarptan daha büyüktür. Eşarplar küçük olabilirler ve bu sebeple bandana olarak da kullanılabilirler.
  • Eşarplar çoğunlukla bir tek bağlama stiline sahiptir. Şallar ise farklı şekillerde bağlanabilir.
  • Şal daha dinamik bir izlenim verirken eşarp daha lüks ve asil bir izlenim verir. 

Kendinize uygun şal modelleri arasından seçim yaparken eşarplara da göz atmanızda yarar vardır. Zira aradığınız özellikleri şallar arasında bulamazsanız belki de eşarplar arasında bulabilirsiniz. Özellikle yaz aylarında veya evin içinde takılabilecek hafif bir ürün arayanlar için eşarplar günü kurtaracaktır. Şal ise çoğunlukla daha ağır olmasına rağmen daha genç gösterir ve eşarba kıyasla şalların daha sportif bir havası vardır.

 

Şal Fiyatları

Kumaş ve dikim kalitesi, şalın boyutu, markası, sektörün arz-talep dengesi gibi birçok farklı faktör şal fiyatları üzerinde pozitif veya negatif bir etkiye sahip olabilir. Kendiniz için en uygun fiyatları şalı bulmak için küçük bir market araştırması yapmanızda yarar vardır. Bu araştırmayı yapmadan önce şal fiyatlarını etkileyen faktörleri ve günümüz ekonomisini araştırmanızda büyük fayda vardır. Market incelemenizi, internet üzerinden arama çubuğuna “şal satın al” gibi yönlendirmeler yazarak veya fiziksel olarak mağazalara gidip modeller inceleyerek yapabilirsiniz. 

Market araştırmanızı yapmadan önce kendiniz için bir bütçe belirlemeniz en doğrusu olacaktır. Ayrıca kendiniz için en uygun şal kumaşını, desenini ve rengini belirlemeniz de işinizi kolaylaştırır. Böylece ne aradığınızı bilir, araştırmanızı buna göre yönlendirirsiniz. Mooncorn, her bütçe için en uygun ve en kaliteli şal modelleri arasından seçim yapmayı sağlar.

Efe Dikmen’den Yeni Şarkı

0

Efe Dikmen’den yeni şarkı geldi. Ünlü şarkıcının yeni şarkısı “Boşver Geçer” On Air Music Co. markasıyla yayımlandı.

Efe Dikmen’den Yeni Şarkı

Müzik çalışmalarına ağırlık verdiği bir yıl olan Efe Dikmen, 2022’de yayımladığı single çalışmaları dışında, son dönemin farklı projelerinden olan ve Gülşah Elikbank’ın romanından ilhamla hazırlanan “Novel Soundrack” projesi “Aşıklar Gece Ölür”de de iki bestesiyle yer almıştı.

Efe Dikmen’den Samimi Açıklamalar

Efe Dikmen, rock sound ağırlıklı yeni şarkısı “Boşver Geçer”in hikayesini şöyle anlatıyor:

“Boşver Geçer” benim kendimi depresif hissettiğim bir dönemde yazıldı. Şarkı bir nevi kendimle monoloğum aslında. Herhangi bir sorunumu insanlara anlattığımda bana “Boşver geçer” denmesinden çok hoşlanmıyorum. Biraz da bununla dalga geçtim.”

Müziği Necati Kaba’ya ait şarkının, bas gitar ve davulları Berkant Özoktaş, gitarları Necati Kaba tarafından çalındı. “Boşver Geçer”in vokal kayıtları Bam Stüdyo’da alınarak, mix – mastering’i aynı zamanda müzisyen de olan ses mühendisi Hasan Azze tarafından yapıldı.

Sonbaharda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin 6 Öneri

0

Güneşin etkisinin azalması, iş-okul temposunun artması, günlerin kısalması, uyku düzenindeki değişiklikler yazdan sonbahara geçişte bağışıklık sistemini etkileyen faktörlerin başında geliyor. Pandemi tedbirlerinin devamı dolayısıyla da bağışıklık sisteminin korunması ve güçlü tutulması her zamankinden daha önem taşıyor. 150 yılı aşkın köklü geçmişiyle müşterilerine hizmet veren Generali Sigorta, bu kritik geçiş döneminde bağışıklık sistemini güçlendirecek önerileri paylaştı.

Önlem almayı sürdürün

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs ile birlikte sosyal mesafe, temas ve izolasyon gibi kavramlar günlük hayatın parçası haline geldi. Yaz aylarının sona ermesine paralel olarak pandemi vaka sayılarında artış söz konusu. Sonbahar aylarında daha da dikkatli olunmalı ve sağlıklı bir gelecek için belirtilen tüm önlemlere uyulmaya devam edilmelidir.

Mevsimine uygun meyve sebze tüketin

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için besin değeri yüksek ve içerisinde A, C, E vitaminleri, protein, çinko ve Omega-3 bulunan yiyecekler ve içecekler tercih edilmelidir. Özellikle Omega-3, içerisinde yer alan yağ asitleri bağışıklık sisteminin güçlenmesine en fazla katkıda bulunan besin öğelerinden biridir. Öte yandan mevsim faktörü dikkate alınmalı ve mevsimine uygun meyve ve sebze tüketilmelidir.

Kişisel bakımı ihmal etmeyin

Yaz aylarında hava sıcaklıklarının etkisiyle daha fazla önem verilen kişisel bakım, hava sıcaklıklarının sonbaharda düşmesiyle daha az önemsenir. Ancak pandeminin mevsimden bağımsız bir süreç olduğu unutulmamalı, bu süreçte kişisel bakım günlük hayatta her zamankinden daha fazla yer almalıdır.

Tempolu yürüyüşü tercih edin

Yaz aylarında daha hareketli olan insan vücudu, hava sıcaklıklarının düşmeye başlamasıyla daha az hareket etmektedir. Bu durum da bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır. İş ve özel hayatın getirdiği yorgunluğa rağmen mümkünse tempolu yürüyüş yapılmalı, vakit ve enerji durumuna göre koşu, yüzme, kardiyo ve ağırlık egzersizleri gibi farklı aktiviteler de günlük hayatın parçası haline getirilmelidir.

Uykusuz kalmayın 

Düzenli uyku bağışıklık sistemi için oldukça önemli bir etkendir. Gün boyu birçok faktörün etkisiyle yorulan vücudu uyuyarak dinlendirmek, sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda enerji miktarını da maksimum seviyeye çıkarır.

Bol bol su için

Vücutta gerçekleşen birçok reaksiyonun temelinde yer alan su, bağışıklık sistemi için de oldukça önemlidir. Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte su içme isteğinde azalma görülebilir. Bu olasılığa rağmen günde en az 2-2.5 litre su içmeye özen gösterilmelidir.

Paptircem’in Yeni Şarkısı

0
Alternatif müziğin başarılı temsilcilerinden söz yazarı, besteci ve yorumcu Paptircem’in yeni şarkısı yayımlandı. Paptircem “Nereye Gömsem?” isimli yeni teklisini dinleyicilerle buluşturdu.

Şarkı Hakkında Özel Açıklamalar

Şarkının ilk bölümünde kendisini sürekli yargılayan iç sesine haykırışta bulunan Paptircem, ikinci bölümde ise iç sesinin konuşmalarını bu etkileyici ve içsel olarak ters köşelerle dolu hissettiren projede dinleyici ile paylaşılıyor.
Paptircem, tüm kararları yalnızca kendimizin verdiğini sandığımızı ancak hepimizin içinde olan ”o ses” in kabul edilemez isteklerimizle donandığını dile getirerek projeyi şu sözlerle anlatıyor: ”Bu ses biz miyiz, yoksa başka insanların yargılayıcı bakışları mı, ayırt etmek çok zordur. Sanki başka biri gibi hissederiz. Bu ses, bize hükmeder, güler, aşağılar, yargılar; kendinden şüphe ettiren biridir. Sanki ruh tek kişiliktir ve onun yüzünden o bedene sıkışmış hissederiz. Bu sıkışmış iki kişi, birbirinden o kadar yorulur, birbirlerinden o kadar nefret ederler ki; tek yolları birinden birini öldürmektir gibi gelir.”

Paptircem’in Yeni Şarkısı

Nereye Gömsem? şarkısının aynı bedende hapis kalmış iki adaşın birbirinden kurtulmak için verdikleri bir savaşın hikayesi olduğunu da sözlerine ekleyen Paptircem, bu iki ruhun birbirleriyle kavgalarının ancak birbirlerini öldürdüklerinde son bulacağı hissini anlatıyor.
Elektronik ögelerle çok sesli müziği birbirine harmanlayan bir yapıda olan şarkı, bu iki kişiyi betimlemek adına iki farklı vokal tavrında söylendi. Şarkının ilk kısmının sözleri daha isyankar iken, ikinci kısım daha sakin ve akıl sağlığı yerinde olmayan birinin ağzından okunuyor.

Paptircem’in Yeni Şarkısı: Nereye Gömsem Yayında

Söz ve müziği Paptircem’in kendisine ait olan şarkının prodüktörlüğünü Ufuk Kevser ve vokal prodüksiyonunu Kaan Arslan üstlendi. Projenin fotoğrafları ise Dükkan Production imzası taşıyor.
Paptircem’in yeni şarkısı “Nereye Gömsem?” tüm dijital platformlarda yayımda!