İnsanlar doğdukları andan ölene kadar güçlü bir dişe sahip olmak isterler. Kimisinin dişçi korkusu, kimininse temiz ve sağlam dişlerdir asıl isteği. Peki kışa girmeye hazırlanırken dişlerimize nasıl bakacağız? Neleri yiyeceğiz? Sizler için derlediğimiz haberimizden diş hakkında tüm merak ettiklerinize ulaşabilirsiniz.

Beslenmek önemli!

Prenatal dönemde ve çocukluk döneminde yapıya katılan mineral yapısının dişin çürümeye karşı direncini artırdığını belirten Diş Hekimleri şöyle diyor; “Fakat bu mineral yapı elbette zayıflayabilir. Bu nedenle hayatımız boyunca beslenmenin kalitesi çok önemlidir.”

Kereviz

Bazıları sevmez kimisi ise tutkunudur yemeden duramaz. Evet bu bahsettiğimiz besin; “Kereviz” dişleri iki yolla korur. Kereviz ekstra çiğnemeyi gerektiren bir yiyecektir. Bu ekstradan tükürük salgılamayı sağlar, bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapıdaki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler.

Portakal (C Vitamini)

Kışın rahatlıkla ulaşabileceğimiz, sadece dişlere değil vitamin açısından da bolca zengin olan bir besin; “Portakal ve benzeri meyveler bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş ve diş etlerinin sağlıklı kalmasında büyük rol oynamaktadır. Turunçgiller, diş ve diş eti iltihaplarını da büyük ölçüde önleyecektir. Portakalda yüksek oranda bulundan florun maddesi, dişin sert katmanındaki yapı gelişir ve dişleri oldukça besler.

Kivi

Hem meyve olarak hemde kadınların pasta yaparken süslemede bolca kullandığı bir meyve, vitamin C eksikliği dişetlerini hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha dirençsizleştirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz. Bu durumla karşılamamak için yeterince C vitamini almalısınız ve bunun için kiviyi seçebilirsiniz, çünkü kivi diğer meyvelere göre daha fazla vitamin C içerir.

Yoğurt

Her yemeğimn üzerine, soslara, salatalara yakışır desek haksız sayılmayız. Evet, “Yoğurt”kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı olur. Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder. Eğer sizde diş sağlığınızı düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin.

Çilek

Tatlı meyve severim diyenlere müjde; “Çilek” dişlere ve dişetlerine iyi gelir. Aynı zamanda diş taşlarından doğal yöntemle kurtulmanın formülünü taşımaktadır. İçinde bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir. Diş taşlarının oluşumunu engeller.

Elma

Zayıflamak isteyenlerin son zamanda yöneldiği mucizevi bir meyve “Elma”, kabukla yenilmesi bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken, diğer yandan da içerisindeki maddelerle dişleri temizler. Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yenilmesi tavsiye edilir.

Peynir

Sabah kahvaltılarımızın vazgeçilmezi; “Peynir” dişler için birden çok yarar sağlar. İlk olarak ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler oluşmasını engeller. Özellikle şekerli gıdalar alındıktan sonra yenilecek bir parça peynir, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son derece önemli.