Kendinizi sürekli aç mı hissediyorsunuz? 1 saat önce yemek yemiş olmanıza rağmen karnınız acıkıyor, bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyor, atıştıracak bir şeyler aranmaya mı başlıyorsunuz? Bu yazımızda kendinizi sürekli aç hissetmenizin nedenlerini anlattık. Siz de sürekli acıkıyorsanız aşağıda bahsettiğimiz nedenlerden kaynaklanıyor olabilir. Sık sık acıkmanızın nedeni sağlıksız ve düzensiz beslenme, spordan uzak bir yaşam, fazla hareket etmeme, psikolojik nedenler, kaygı ya da duygusal sorunlar, sindirim sistemi bozuklukları ya da hormonal sıkıntılar olabilir. Saydığımız bu edeler sık sık açlık hissetmenize neden olabilir. Vücudun protein ihtiyacı açlık hissetmenize neden olabilir. Gün boyu enerjiye ihtiyaç duyan vücut, yeteri kadar protein miktarını mutlaka almalıdır. Eğer yeterli protein almıyorsanız sık sık açlık hissediyor olabilirsiniz. 
Troit hormonu sorunu da kendinizi sürekli aç hissetmenize neden olabilir. Troitlerinizde gerçekleşmiş bir bozukluk sürekli açlık hissetme nedenlerindendir. Katı diyetler sürekli aç hissetmenize neden olur. Kilo vermek adına yapılan, karbonhidrat ve yağların tamamen hayatta çıkarıldığı diyetler sağlıksız olduğu gibi aynı zamanda sürekli açlık hissetmenize neden olur. Diyet yaparken vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, yağ ve proteinleri yeterli miktarda mutlaka tüketmelisiniz. Bunun için diyet yapmadan önce mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Sürekli acıkma nedeniniz stresten kaynaklanıyor olabilir. Stres, vücuttaki bir çok organın daha fazla enerji harcamasına nede olur. Bu nedenle sürekli açlık hissedersiniz. 
Alkol ve sigarayı bırakan kişiler sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı hissederler. Yoksunluk hisseden kişiler, sigara ve alkolün yerini yemek yiyerek doldurma ihtiyacı hissederler. İnsan vücudu için hayati önem taşıyan su yeterli miktarda alınmadığından açlık hissi yaratabilir. Aslında susamış olmanıza rağmen kendinizi acıkmış gibi hissedebilirsiniz. Bu nedenle yemek yemiş olsanız dahi açlık hissettiğinizde ilk önce su için.
