Geceleri yatağa yattığınızda sabaha kadar deliksiz bir uyku çekmek isteyip bunu yapamıyorsanız, sık sık yatakta dönerek uyumayı bekliyorsanız eğer Amerikalı Doktor Andrew T. Weil tarafından ortaya çıkarılan teknik işinize yarabilir. Bu teknik temelde yatakta sadece birkaç dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz basit bir nefes egzersizi ve adı 4-7-8 tekniği. 
Uyuma problemi sık sık görülen bir rahatsızlık. Uykuya dalma problemi şeklinde olabileceği gibi bu rahatsızlık uykularımızın sık sık bölünmesi şeklinde de karşımıza çıkabilir. Amerikalı uzman uzun süren araştırmaları sonucunda bunun önüne geçebilmek adına basit bir egzersiz geliştirdi. Bu teknik yatağa yattığınız anda uygulayabileceğiniz basit bir nefes egzersiz tekniği. İsmine 4-7-8 bu egzersizin uygulanışı ise oldukça basit; Ön dişlerinizin arka kısmına dilinizin ucunu yerleştirip egzersiz boyunca orada sabit tutuyorsunuz. Burnunuzdan 4 saniye boyunca derin ve yavaş bir şekilde nefes alıyorsunuz. 7 saniye boyunca aldığınız nefesi tutmanız gerekiyor. Daha sonra tuttuğunuz bu nefesinizi 8 saniye boyunca ağzınızdan yavaşça veriyorsunuz. Bu egzersizi ortalama 20 saniyede tam bir nefes alıp vererek tamamlamış oluyorsunuz. Normal nefes almadan bu şekilde 2-3 nefes daha alıp verdikten sonra egzersizi bitiriyorsunuz. 
Uzman doktor, bu tarz uyku problemlerinin genellikle stres kaynaklığı olduğunu belirterek bu egzersizin sinir sistemi için sakinleştirici bir etkisi olduğunu belirtiyor. Nefes almanın vücut sistemlerimiz ile bir ilişki olduğunu belirten doktor, nefes alaya odaklanarak basit bir şeklide uykuya dalamanın mümkün olacağını dile getiriyor. Yapılan test sonuçlarında da bu tekniğin beyinde ki stres seviyesini azalttığını ortaya koyuyor. Doktor Weil, bu tekniğin çözüm olamayacağı kadar ilerlemiş uyku rahatsızlıklarına sahip olabileceğimizi belirtiyor. Bu egzersizin kesin bir etki sağlamadığı seviyelerdeki hastaların tedavi görmesi gerektiğini belirtiyor. Uyku probleminin yanında stresli anlarımızda da bu uygulamanın bizi rahatlatacağı, stres faktörünün bizde yaratacağı gerginliği azaltacağını da dile getiriyor.
Uykusu Sık Sık Bölünenlere Bilimsel Destek
Günlük reytingler ve günün reytingleri – 12 Mayıs 2016
Bugün açıklanan 11 Mayıs Çarşamba gününe ait ‘TOTAL’ reyting sıralamasına göre; 9.58’lik izlenme oranıyla ‘Diriliş Ertuğrul’ birinci sırada yer alıyor. İkinci sırada, 6.50’lik izlenme oranıyla ‘Kara Sevda’, üçüncü sırada ise; 4.60’lık izlenme oranıyla Diriliş Ertuğrul (Özet) bölüm yerini almış durumda. 11 Mayıs 2016 Çarşamba gününe ait açıklanan ‘TOTAL’ reyting sıralaması şöyle:
| Sıra | Program | Kanal | Başlangıç | Bitiş | Rating | Share |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | DIRILIS ERTUGRUL | TRT 1 | 20:58:01 | 23:48:21 | 9.58 | 25.01 |
| 2 | KARA SEVDA | STAR TV | 20:43:56 | 24:16:52 | 6.50 | 17.40 |
| 3 | DIRILIS ERTUGRUL (OZET) | TRT 1 | 20:01:25 | 20:58:01 | 4.60 | 13.59 |
| 4 | POYRAZ KARAYEL | KANAL D | 20:40:11 | 23:37:28 | 4.57 | 11.86 |
| 5 | FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA HABER | FOX TV | 18:59:46 | 19:59:59 | 4.41 | 17.73 |
| 6 | GULDUR GULDUR SHOW | SHOW TV | 20:41:43 | 23:17:04 | 4.39 | 11.19 |
| 7 | MUGE ANLI ILE TATLI SERT | ATV | 09:59:18 | 12:59:41 | 3.79 | 27.79 |
| 8 | GULDUR GULDUR SHOW OZET | SHOW TV | 19:59:50 | 20:41:43 | 3.42 | 10.86 |
| 9 | KARA SEVDA (OZET) | STAR TV | 19:59:13 | 20:43:56 | 3.12 | 9.86 |
| 10 | BENI AFFET | STAR TV | 17:42:17 | 18:52:49 | 3.08 | 14.91 |
| 11 | SHOW ANA HABER | SHOW TV | 18:55:36 | 19:59:39 | 2.82 | 11.40 |
| 12 | ATV ANA HABER | ATV | 19:00:01 | 19:57:01 | 2.78 | 11.16 |
| 13 | KIM MILYONER OLMAK ISTER | ATV | 23:23:53 | 24:23:44 | 2.69 | 9.57 |
| 14 | ZUHAL TOPAL’LA | FOX TV | 16:25:13 | 18:57:04 | 2.68 | 14.86 |
| 15 | ESRA EROL’DA | ATV | 16:27:45 | 18:59:56 | 2.63 | 14.53 |
| 16 | EVLENECEKSEN GEL | STAR TV | 13:56:54 | 17:00:50 | 2.58 | 18.78 |
| 17 | MAZLUM KUZEY (T.S) | FOX TV | 20:00:09 | 22:16:08 | 2.43 | 6.77 |
| 18 | HAVA DURUMU | TRT 1 | 19:54:25 | 19:56:56 | 2.42 | 8.66 |
| 19 | ELIF | KANAL 7 | 19:55:44 | 21:15:47 | 2.34 | 7.24 |
| 20 | POYRAZ KARAYEL (OZET) | KANAL D | 19:43:21 | 20:40:01 | 2.28 | 7.34 |
| 21 | KANAL D ANA HABER | KANAL D | 18:58:14 | 19:43:08 | 2.24 | 9.11 |
| 22 | STAR ANA HABER | STAR TV | 18:59:06 | 19:58:57 | 2.21 | 8.88 |
| 23 | SENSIZ OLMAZ | KANAL 7 | 15:54:09 | 17:49:55 | 2.19 | 13.83 |
| 24 | FILMIN EN GUZEL SAHNESI | TRT 1 | 19:57:01 | 20:01:14 | 2.07 | 7.30 |
| 25 | SICAK GELISME | KANAL D | 18:45:28 | 18:58:14 | 2.06 | 9.26 |
| 26 | O SES COCUKLAR | TV8 | 19:41:55 | 23:15:43 | 1.95 | 5.31 |
| 27 | AILE ISI | ATV | 20:42:38 | 23:23:01 | 1.92 | 4.91 |
| 28 | ATV GUN ORTASI | ATV | 12:59:46 | 13:41:39 | 1.91 | 14.69 |
| 29 | HAVA DURUMU | ATV | 19:59:46 | 20:00:16 | 1.90 | 6.69 |
| 30 | PELIN CIFT ILE GUNDEM OTESI | TRT 1 | 23:48:32 | 25:18:30 | 1.81 | 10.31 |
| 31 | KISMETSE OLUR | KANAL D | 13:01:38 | 16:33:23 | 1.78 | 13.56 |
| 32 | ARKA SOKAKLAR (TKR) | KANAL D | 16:33:46 | 18:31:02 | 1.70 | 9.63 |
| 33 | HABER ONU | SHOW TV | 18:25:54 | 18:55:36 | 1.61 | 7.45 |
| 34 | ZAFER KIRAZ ILE ANA HABER | TRT 1 | 19:18:17 | 19:54:21 | 1.45 | 5.57 |
| 35 | SAFARI (Y.S) | SHOW TV | 23:17:20 | 25:15:14 | 1.45 | 6.26 |
| 36 | FELEKTEN BIR GECE (Y.S) | KANAL D | 23:37:50 | 25:32:53 | 1.43 | 8.03 |
| 37 | AILE ISI (OZET) | ATV | 20:00:38 | 20:42:38 | 1.39 | 4.40 |
| 38 | PARAMPARCA (TKR-GECE) | STAR TV | 24:17:13 | 26:00:00 | 1.33 | 11.58 |
| 39 | BENI AFFET (OZET) | STAR TV | 17:01:11 | 17:42:17 | 1.33 | 7.93 |
| 40 | EVLENECEKSEN GEL OZET | STAR TV | 13:29:50 | 13:56:54 | 1.33 | 10.39 |
| 41 | KANAL 7 HABER SAATI | KANAL 7 | 21:15:57 | 22:08:25 | 1.19 | 2.97 |
| 42 | ISMAIL KUCUKKAYA ILE CALAR SAAT | FOX TV | 06:44:00 | 09:59:12 | 1.11 | 15.03 |
| 43 | ELIF (OZET) | KANAL 7 | 18:53:51 | 19:55:39 | 1.07 | 4.32 |
| 44 | UNUTMA BENI | FOX TV | 11:01:32 | 12:17:08 | 1.00 | 7.14 |
| 45 | GELIN EVI | SHOW TV | 16:15:18 | 18:13:03 | 1.00 | 5.95 |
| 46 | SABA ILE OYUNA GELDIK | TV8 | 23:15:53 | 24:30:38 | 0.98 | 3.50 |
| 47 | ARI MAYA | TRT COCUK | 12:43:00 | 13:17:23 | 0.95 | 7.19 |
| 48 | BENI AFFET (TKR) | STAR TV | 08:33:04 | 09:47:46 | 0.94 | 10.01 |
| 49 | KANAL 7 ANA HABER BULTENI | KANAL 7 | 17:50:01 | 18:53:40 | 0.91 | 4.57 |
| 50 | ESRA EROL’DA OZET | ATV | 16:19:33 | 16:27:45 | 0.91 | 5.93 |
| 51 | UNUTMA BENI (OZET) | FOX TV | 09:59:17 | 11:01:27 | 0.89 | 6.75 |
| 52 | PEPEE | TRT COCUK | 11:14:09 | 12:06:50 | 0.86 | 6.08 |
| 53 | SURVIVOR PANORAMA | TV8 | 12:44:27 | 16:17:03 | 0.85 | 6.52 |
| 54 | SENSIZ OLMAZ (TKR) | KANAL 7 | 12:11:28 | 14:08:33 | 0.84 | 6.34 |
| 55 | HARIKA KANATLAR | TRT COCUK | 12:07:59 | 12:41:41 | 0.84 | 6.01 |
| 56 | IBI | TRT COCUK | 13:18:34 | 13:55:28 | 0.84 | 6.52 |
| 57 | RAFADAN TAYFA | TRT COCUK | 18:56:27 | 19:39:09 | 0.83 | 3.41 |
| 58 | KISMETSE OLUR OZET | KANAL D | 12:46:14 | 13:01:38 | 0.82 | 6.18 |
| 59 | NURSEL’IN MUTFAGI | SHOW TV | 11:45:57 | 13:00:53 | 0.80 | 5.77 |
| 60 | DORU | TRT COCUK | 10:33:19 | 11:13:01 | 0.79 | 5.79 |
| 61 | BULMACA KULESI | TRT COCUK | 19:44:02 | 20:10:09 | 0.77 | 2.74 |
| 62 | SAGLIKLI MUTLU HUZURLU | ATV | 13:41:55 | 16:18:30 | 0.77 | 5.86 |
| 63 | ZAHIDE YETIS’LE | SHOW TV | 09:30:05 | 11:45:41 | 0.74 | 5.76 |
| 64 | BU NE BU ? | TRT COCUK | 19:39:51 | 19:43:23 | 0.74 | 2.75 |
| 65 | KUTSAL DAMACANA (T.S) | KANAL 7 | 22:08:41 | 23:51:35 | 0.73 | 2.01 |
| 66 | RAFADAN TAYFA | TRT COCUK | 14:53:44 | 15:34:33 | 0.73 | 5.53 |
| 67 | RENKLI SAYFALAR | KANAL D | 09:24:46 | 12:30:23 | 0.72 | 5.43 |
| 68 | ANA HABER | TRT HABER | 19:59:42 | 20:48:17 | 0.72 | 2.25 |
| 69 | O SES COCUKLAR OZET | TV8 | 18:40:11 | 19:41:55 | 0.70 | 2.87 |
| 70 | SEKSENLER (TKR) | TRT 1 | 16:40:19 | 18:59:22 | 0.70 | 3.73 |
| 71 | SPOR | TRT 1 | 19:15:24 | 19:18:17 | 0.70 | 2.86 |
| 72 | CIZGI FILM MAKINESI | TRT COCUK | 20:10:51 | 20:13:31 | 0.68 | 2.25 |
| 73 | YETER (TKR-GECE) | ATV | 24:24:05 | 26:00:00 | 0.67 | 6.19 |
| 74 | CANIM KARDESIM | TRT COCUK | 13:56:28 | 14:26:42 | 0.66 | 5.22 |
| 75 | KIRALIK ASK (TKR) | STAR TV | 10:58:17 | 13:29:30 | 0.64 | 4.65 |
| 76 | KAHVALTI HABERLERI | ATV | 06:45:01 | 09:42:56 | 0.64 | 8.60 |
| 77 | ELIF’IN DUSLERI | TRT COCUK | 10:03:49 | 10:32:55 | 0.62 | 4.87 |
| 78 | TAKSI 3 (Y.S) (TKR) | KANAL 7 | 14:09:08 | 15:46:46 | 0.62 | 4.80 |
| 79 | MUTLU OYUNCAK DUKKANI | TRT COCUK | 14:27:41 | 14:52:39 | 0.62 | 4.87 |
| 80 | CILGIN ORMAN | TRT COCUK | 15:39:03 | 16:15:09 | 0.61 | 4.31 |
| 81 | TUTSAK (Y.S) | STAR TV | 02:00:00 | 02:30:27 | 0.61 | 10.88 |
| 82 | ARAMIZDA KALMASIN | TV8 | 08:10:07 | 11:16:15 | 0.61 | 5.66 |
| 83 | EKOLARIN BAHCESI | TRT COCUK | 16:15:33 | 16:43:09 | 0.61 | 3.93 |
| 84 | BU NE BU ? | TRT COCUK | 18:26:51 | 18:29:02 | 0.58 | 2.78 |
| 85 | KELOGLAN MASALLARI | TRT COCUK | 22:31:25 | 23:12:04 | 0.58 | 1.52 |
| 86 | TURGAY BASYAYLA ILE LEZZET YOLCULUGU (TKR) | SHOW TV | 13:59:01 | 15:59:30 | 0.57 | 4.36 |
| 87 | EVRIM AKIN ILE EV KUSU | SHOW TV | 13:01:04 | 13:58:50 | 0.57 | 4.41 |
| 88 | BENDEN SOYLEMESI | FOX TV | 15:17:19 | 16:25:03 | 0.56 | 4.03 |
| 89 | EZGI SERTEL ILE LEZZETIN HARITASI | STAR TV | 09:48:07 | 10:57:56 | 0.56 | 4.45 |
| 90 | GOREVIMIZ KOMEDI | FOX TV | 22:16:18 | 24:48:46 | 0.56 | 1.79 |
| 91 | CIZGI MOLA | TRT HABER | 20:48:17 | 20:49:26 | 0.56 | 1.56 |
| 92 | DODOHANDO | TRT COCUK | 15:35:15 | 15:38:16 | 0.55 | 4.01 |
| 93 | HAVA DURUMU | TRT HABER | 20:49:26 | 20:55:06 | 0.54 | 1.50 |
| 94 | KELOGLAN MASALLARI | TRT COCUK | 17:46:52 | 18:26:07 | 0.54 | 2.78 |
| 95 | GELIN EVI OZET | SHOW TV | 15:59:46 | 16:15:18 | 0.54 | 3.66 |
| 96 | VIKINGLER (Y.S) | KANAL D | 02:00:00 | 02:29:25 | 0.53 | 9.41 |
| 97 | KANAL D HABER GUN ARASI | KANAL D | 12:30:23 | 12:45:56 | 0.53 | 3.84 |
| 98 | KANAL D HABER GUNAYDIN | KANAL D | 07:00:01 | 09:24:33 | 0.53 | 7.39 |
| 99 | RUZGAR GULU | TRT COCUK | 18:30:08 | 18:56:03 | 0.52 | 2.37 |
| 100 | GULDUR GULDUR (TKR) | FOX TV | 12:17:13 | 12:48:18 | 0.51 | 3.70 |
| Sıra | Program | Kanal | Başlangıç | Bitiş | Rating | Share |
11 Mayıs 2016 Çarşamba gününe ait açıklanan ‘AB’ reyting sıralamasına göre ilk 20 şöyle: Bugün açıklanan 11 Mayıs Çarşamba gününe ait ‘AB’ reyting sıralamasına göre; Diriliş Ertuğrul, 13.28’lik izlenme oranıyla birinci, Kara Sevda 5.70’lik izlenme oranıyla ikinci, Diriliş Ertuğrul (Özet) 5.59’luk izlenme oranıyla üçüncü sırada yer alıyor.
| Sıra | Program | Kanal | Başlangıç | Bitiş | Rating | Share |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | DIRILIS ERTUGRUL | TRT 1 | 20:58:01 | 23:48:21 | 13.28 | 34.04 |
| 2 | KARA SEVDA | STAR TV | 20:43:56 | 24:16:52 | 5.70 | 14.93 |
| 3 | DIRILIS ERTUGRUL (OZET) | TRT 1 | 20:01:25 | 20:58:01 | 5.59 | 18.34 |
| 4 | POYRAZ KARAYEL | KANAL D | 20:40:11 | 23:37:28 | 5.46 | 14.14 |
| 5 | GULDUR GULDUR SHOW | SHOW TV | 20:41:43 | 23:17:04 | 4.08 | 10.42 |
| 6 | FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA HABER | FOX TV | 18:59:46 | 19:59:59 | 3.94 | 18.05 |
| 7 | KARA SEVDA (OZET) | STAR TV | 19:59:13 | 20:43:56 | 3.13 | 11.13 |
| 8 | PELIN CIFT ILE GUNDEM OTESI | TRT 1 | 23:48:32 | 25:18:30 | 3.13 | 16.70 |
| 9 | KIM MILYONER OLMAK ISTER | ATV | 23:23:53 | 24:23:44 | 2.97 | 9.76 |
| 10 | GULDUR GULDUR SHOW OZET | SHOW TV | 19:59:50 | 20:41:43 | 2.86 | 10.22 |
| 11 | MUGE ANLI ILE TATLI SERT | ATV | 09:59:18 | 12:59:41 | 2.69 | 22.57 |
| 12 | ATV ANA HABER | ATV | 19:00:01 | 19:57:01 | 2.43 | 11.12 |
| 13 | SHOW ANA HABER | SHOW TV | 18:55:36 | 19:59:39 | 2.15 | 9.92 |
| 14 | ESRA EROL’DA | ATV | 16:27:45 | 18:59:56 | 2.13 | 14.51 |
| 15 | KANAL D ANA HABER | KANAL D | 18:58:14 | 19:43:08 | 2.09 | 9.65 |
| 16 | POYRAZ KARAYEL (OZET) | KANAL D | 19:43:21 | 20:40:01 | 2.04 | 7.42 |
| 17 | KISMETSE OLUR | KANAL D | 13:01:38 | 16:33:23 | 1.84 | 18.43 |
| 18 | ZUHAL TOPAL’LA | FOX TV | 16:25:13 | 18:57:04 | 1.81 | 12.43 |
| 19 | BENI AFFET | STAR TV | 17:42:17 | 18:52:49 | 1.72 | 9.80 |
| 20 | FELEKTEN BIR GECE (Y.S) | KANAL D | 23:37:50 | 25:32:53 | 1.69 | 8.77 |
11 Mayıs 2016 Çarşamba gününe ait açıklanan ‘ABC1’ reyting sıralamasına göre ilk 20 şöyle: Bugün açıklanan 11 Mayıs Çarşamba gününe ait açıklanan ‘ABC1’ reytşng sıralamasına göre; 12.69’luk izlenme oranıyla ‘Diriliş Ertuğrul’ yine birinci sırada. Kara Sevda, 6.76’lık izlenme oranıyla ikinci, Poyraz Karayel ise; 5.83’lük izlenme oranıyla üçüncü sırada yerini almış durumda.
| Sıra | Program | Kanal | Başlangıç | Bitiş | Rating | Share |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | DIRILIS ERTUGRUL | TRT 1 | 20:58:01 | 23:48:21 | 12.69 | 31.04 |
| 2 | KARA SEVDA | STAR TV | 20:43:56 | 24:16:52 | 6.76 | 16.95 |
| 3 | POYRAZ KARAYEL | KANAL D | 20:40:11 | 23:37:28 | 5.83 | 14.34 |
| 4 | DIRILIS ERTUGRUL (OZET) | TRT 1 | 20:01:25 | 20:58:01 | 5.66 | 17.28 |
| 5 | GULDUR GULDUR SHOW | SHOW TV | 20:41:43 | 23:17:04 | 4.80 | 11.62 |
| 6 | FATIH PORTAKAL ILE FOX ANA HABER | FOX TV | 18:59:46 | 19:59:59 | 4.20 | 18.21 |
| 7 | GULDUR GULDUR SHOW OZET | SHOW TV | 19:59:50 | 20:41:43 | 3.53 | 11.74 |
| 8 | KARA SEVDA (OZET) | STAR TV | 19:59:13 | 20:43:56 | 3.45 | 11.41 |
| 9 | KIM MILYONER OLMAK ISTER | ATV | 23:23:53 | 24:23:44 | 3.04 | 9.65 |
| 10 | MUGE ANLI ILE TATLI SERT | ATV | 09:59:18 | 12:59:41 | 2.93 | 22.78 |
| 11 | SHOW ANA HABER | SHOW TV | 18:55:36 | 19:59:39 | 2.82 | 12.33 |
| 12 | ATV ANA HABER | ATV | 19:00:01 | 19:57:01 | 2.73 | 11.80 |
| 13 | PELIN CIFT ILE GUNDEM OTESI | TRT 1 | 23:48:32 | 25:18:30 | 2.63 | 13.32 |
| 14 | BENI AFFET | STAR TV | 17:42:17 | 18:52:49 | 2.62 | 14.16 |
| 15 | POYRAZ KARAYEL (OZET) | KANAL D | 19:43:21 | 20:40:01 | 2.48 | 8.39 |
| 16 | ESRA EROL’DA | ATV | 16:27:45 | 18:59:56 | 2.45 | 15.33 |
| 17 | HAVA DURUMU | TRT 1 | 19:54:25 | 19:56:56 | 2.12 | 8.16 |
| 18 | FELEKTEN BIR GECE (Y.S) | KANAL D | 23:37:50 | 25:32:53 | 2.10 | 10.44 |
| 19 | FILMIN EN GUZEL SAHNESI | TRT 1 | 19:57:01 | 20:01:14 | 2.02 | 7.65 |
| 20 | ZUHAL TOPAL’LA | FOX TV | 16:25:13 | 18:57:04 | 1.96 | 12.32 |
Şafak Sezer’den iyi haberler geldi!
Geçtiğimiz haftalarda geçirdiği kalp krizi sonrası hastaneye kaldırılan ünlü komedi oyuncusu Şafak Sezer’den iyi haberler var. Kaldırıldığı hastaneyi çığlıkları ile inleterek ayağa kaldırılmış ve akıl ve ruh sağlığı hastanesine sevk edilen ardından da taburcu olan ünlü oyuncuyu yakın dostları yalnız bırakmıyor. İşte detaylar.. Kutsal Damacana 1 – 2, Vizontele, Bir Demet Tiyatro, Maskeli Beşler gibi Türk sinemasının başarılı yapımlarından tanıdığımız ünlü komedi oyuncusu Şafak Sezer, yaşadığı sağlık sorunları nedeniyle hastaneye başvurmuş, sonrasında ise tedavinin ardından doktorlarının onayı ile evinde tedavi olmak üzere taburcu edilmişti. Acıbadem Hastanesi tarafından yapılan açıklamada ünlü sanatçının, göğsünde sıkıntı ve çarpıntı şikayetiyle hastaneye başvurduğu belirtilmişti. Ardından da Şafak Sezer, hastaneden taburcu olduktan sonra basın mensupları ile bir araya gelerek iyi olduğunu dile getirmiş, sinir krizi geçirmesinin sebebini uzun yıllardır aralıksız çalışması ve o gün çocukluk arkadaşının ölüm yıl dönümü olmasından etkilendiği için olduğunu ifade etmişti. Sezer, “Kalp krizi geçirdiğim haberi doğru. Stent takıldı. Ancak şekeri de unutmamak lazım. Şekerim de 550’ye çıktı. Şimdi iyiyim” diyerek sevenlerine mesaj göndermişti. Yaşadığı sağlık sorunuyla hayranlarını üzen ünlü komedyenden iyi haberler geldi. Hastalığı sırasında kedisinin bir an olsun yanından ayrılmayan sanatçı dostları Şafak Sezer’i evinde de yalnız bırakmıyor. 
Sevenlerinin ziyareti ünlü oyuncuya moral oldu. Önceki gün kendisini ziyarete gelen askerlik arkadaşı ile fotoğraf çektirip sosyal medya hesabından paylaşan Şafak Sezer, fotoğrafın altına “Hayat silah arkadaşlarıyla güzel. Asker arkadaşım Recai” notunu yazdı.
Sibel Can bayramdan sonra evleniyor!
Sibel Can, altı aylık aşkı ile nikah masasına oturmaya hazırlanıyor. Bayramdan sonra evlenecek olan ünlü şarkıcı, hazırlıklara hızla devam ediyor. Can, İngiliz işadamı sevgilisi ile Ramazan bayramından sonra Fransa’da dünya evine girecek. İşte detaylar… Ünlü şarkıcı Sibel Can, bundan altı ay önce Monaco’da tanıştığı ve büyük bir aşk yaşamaya başladığı faktoring şirketi sahibi İngiliz işadamı sevgilisi ile evlilik hazırlığında. Çift, tüm hızıyla evlilik hazırlıklarını yapıyor. Evlilik tarifi olarak ise, Ramazan Bayramı sonrasına karar verdiler. Sade ve beyaz renk bir gelinlik giymeyi tercih eden Sibel Can, gelinliğini ünlü moda tasarımcısı Nur Yerlitaş’a diktiriyor. Sibel Can ve işadamı sevgilisinin düğünü, Can’ın klasik Fransız mimarisinin güzel örneklerini taşıyan Fransa’nın turistik bölgesi Cote d’Azur’daki evinde gerçekleşecek. Sibel Can’ın her detayı ile en ince ayrıntısına kadar tek tek ilgilendiği düğüne çiftin yakın çevresinden sadece 40 davetli katılacak. 
Sibel Can, 1988 yılında ünlü oyunu Hakan Ural ile evlenmişti. Bu evliliğinden iki çocuk dünyaya getirmişti. Ancak, 1999 yılında boşanmıştı. İkinci evliliğini ise, 2000 yılında da müteahhit Sulhi Aksüt ile yapmıştı. Ancak, bu evliliğinde de aradığı mutluluğu yakalayamamış ve 10 yıl sonra boşanmıştı. Sibel Can ve Sulhi Aksüt çiftinin, bu evlilikten bir oğulları dünyaya gelmişti. Sibel Can, şimdilerde faktoring şirketi sahibi İngiliz işadamı sevgilisi ile Ramazan Bayramı sonrasında Fransa’da dünya evine girmeye hazırlanıyor.
Anadolu rock müziğinin efsane ismi Cem Karaca, şarkılarıyla anılacak!
Anadolu rock ve folk müziğinin efsane ismi Cem Karaca, 12. ölüm yıl dönümünde yine şarkılarıyla anılıyor. 16 Mayıs tarihinde ‘Müziğin Ustaları Cem Karaca’yı Anma Konseri’ adı altında yapılacak olan anma töreninde sanat camiasının önde gelen isimleri Cem Karaca için bir araya geliyor. İşte detaylar… 90’lı yıllarda rock müziğine yeni bir soluk getirerek kendine özgü bir tarz yaratan ünlü sanatçı Cem Karaca, ölümünün 12. yılında özel bir etkinlik ile anılacak. Muhteşem şarkılarıyla anılacak olan Cem Karaca’yı sanat dünyasının önemli isimleri yalnız bırakmıyor. 16 Mayıs tarihinde İBB Cemal Reşit Rey Konser Salonu’nda gerçekleşecek olan ‘Müziğin Ustaları Cem Karaca’yı Anma Konseri’ isimli etkinlikte, Cem Karaca ile özdeşleşmiş şarkılar; Hakan Aysev, Mehmet Erdem, Can Bonomo ve Retrobüs’ün güçlü yorumları ile seslendirilecek. Efsane sanatçının unutulmaz şarkılarının yanı sıra Türkiye’deki müzikal değişimin önde gelenlerinden Cem Karaca’ya dair anılar ve özel görüntüler barkovizyon aracılığıyla yad edilecek. Konser akşam saat 20:00’de başlayacak. Türk müziğinin güçlü seslerini ‘Müziğin Ustaları’ adı altında bir araya getiren İBB Cemal Reşit Rey Konser Salonu, 16 Mayıs Pazartesi günü birbirinden özel sanatçılar tarafından seslendirilecek olan efsane şarkıları ile Cem Karaca’yı anacak. SANATÇILAR, CEM KARACA İÇİN BİR ARAYA GELECEK İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Kültür Daire Başkanlığı Kültürel Etkinlikler Müdürlüğü bünyesinde etkinlikler düzenleyen İBB Cemal Reşit Rey Konser Salonu (CRR), “Müziğin Ustaları” konser serisi ile Cem Karaca’yı anma töreninde güçlü sesi, duruşu, yorumu ve kendine özgü tarzı ile milyonlarca kişiyi kendine hayran bırakan Cem Karaca’nın kendisiyle özdeşmiş unutulmaz şarkıları, Hakan Aysev, Mehmet Erdem, Can Bonomo ve Retrobüs tarafından seslendirilecek.
TV8 yayın akışı – 12 Mayıs 2016
O Ses Çocukları, Survivor, Fenomen ve 3 Adam gibi izlenme rekorları kıran yarışma ve programlara ev sahipliği yapan TV8 ekranlarında bugün hangi yarışma ve programlar var? Saat kaçta? Detaylar haberimizde… TV8 – 12 Mayıs 2016 Perşembe yayın akışı şöyle: 08.00 Maşa İle Koca Ayı 08.15 Aramızda Kalmasın – Canlı 11.15 Magazin 8 – Canlı 12.45 Survivor Panorama – Canlı 16.15 Fenomen – Yeni Bölüm 19.00 Oynat Bakalım – Yeni Bölüm 20.00 Recep İvedik 4 23.15 Evrim – Sinema 01.30 Magazin 8 02.30 Oynat Bakalım 03.00 NBA Program 03.30 San Antonio Spurs – Oklahoma City Thunder
FOX TV yayın akışı – 12 Mayıs 2016
O Hayat Benim, Çifte Saadet, Kara Gül ve Aşk yeniden gibi ilgiyle izlenen dizilere ve sahipliği yapan FOX TV ekranlarında bugün hangi dizi ve programlar var? Saat kaçta? Detaylar haberimizde… FOX TV – 12 Mayıs 2016 Perşembe yayın akışı şöyle: 06.45 İsmail Küçükkaya İle Çalar Saat 10.00 Unutma Beni – Yeni Bölüm 12.15 BKM Güldür Güldür 12.45 Gardırop Savaşları – Yeni Bölüm 15.30 Benden Söylemesi – Canlı 16.30 Zuhal Topal’la – Canlı 19.00 Fatih Portakal İle Fox Ana Haber 20.00 Kördüğüm – Yeni Bölüm 23.45 Aşk Yalanı Sever 02.30 Gardırop Savaşları 04.45 İnadına Aşk
TRT 1 yayın akışı – 12 Mayıs 2016
Seksenler, Diriliş Ertuğrul, Baba Candır ve Yeşil Deniz gibi ilgiyle izlenen dizilere ev sahipliği yapan TRT 1 ekranlarında bugün hangi dizi ve programlar var? Saat kaçta? Detaylar haberimizde… TRT 1 – 12 Mayıs 2016 Perşembe yayın akışı şöyle: 07.00 1’de Sabah 09.00 1’de Bugün 09.15 İyi Fikir 11.00 Baba Candır 13.25 Filmin En Güzel Sahnesi “Ekisporter” 13.30 Pastane 14.30 1’de Bugün 14.40 Ana Ocağı 16.30 Filmin En Güzel Sahnesi “Ekisporter” 16.35 Seksenler 19.10 Ana Haber Bülteni 19.55 Hava Durumu 20.00 Ev Sineması Kuşağı “Ekisporter” 22.00 Filmin En Güzel Sahnesi “Son Takla” 22.05 Kendi Düşen Ağlamaz 23.30 Sevda Kuşun Kanadında 00.05 Filmin En Güzel Sahnesi “Son Takla” 00.10 Yeşil Deniz 02.25 Türk Sineması “Ejder Kapanı” 03.55 Pastane 04.40 Baba Candır 05.30 Ana Ocağı
Cem Karaca kimdir?
Türk Rock Müziği’nin efsane ismi Cem Karaca kimdir? 90’lı yıllarda rock müziğine yeni bir soluk getirerek kendine özgü bir tarz yaratan ünlü sanatçı Cem Karaca’nın müzik kariyeri ve özel hayatına dair merak edilenler haberimizde… 5 Nisan 1945 tarihinde İstanbul’da doğan Cem Karaca’nın annesi Ermeni kökenli İrma Felekyan ve babası ise Azeri Türkü olan Mehmet İbrahim Karaca’dır. Sanatçı bir aileden gelen Cem Karaca, sanat ile iç içe büyüdü. Jaguarlar ve Dinamitlerle isimli bir müzik grubu kurarak müzik dünyasına atıldı. 1967 yılında Apaşlar grubuna katıldı ve grup, Hürriyet tarafından düzenlenen Altın Mikrofon yarışmasında “Emrah” isimli parçala ile ikinci oldu. Yarışmadan sonra grup, batı müziğine yönelerek çalışmalarına bu alanda devam etti. Grubun gitaristi Mehmet Soyarslan ve Cem Karaca arasındaki anlaşmazlıklar nedeniyle Cem Karaca gruptan ayrıldı. Grubun basçısı Seyhan Karabay ile Kardaşlar isimli bir grup kurdu. Daha sonra Almanya’da Ferdy Klein Orkestrası ile çalışma fırsatı bulan Karaca, 4 tane 45 lik yaptı. İlk 45’likleri olan Dadaloğlu ile büyük bir başarı elde etti. 1972 yılında Seyhan Karabay ile bazı anlaşmazlıklar yaşayınca grup dağıldı. Dervişan grubunu kurarak çalışmalarına burada devam etti. Politik-rock yapmanın yanı sıra progressive rock müziğine de ağırlık verdi. Cem Karaca, bu sırada ilk stüdyo albümü Yoksulluk Kader Olamaz’ı piyasaya çıkardı. Bu sayede Edirdahan grubunu kurdu. Daha sonra Almanya’ya giden Karaca, bu sırada Die Kanaken isimli Almanca albümünü çıkardı. 1994 yılında TRT’de Raptiye isimli programın sunuculuğunu yaptı. 1995 yılında Flash TV’de Cem Karaca Show’u, 1996’da ise yine aynı kanalda “Efendime Söyleyeyim” isimli programı sundu. 200’li yıllarda çeşitli şiir çalışmaları yapan Cem Karaca, Barış Manço’nun Kurtalan Ekspres isimli efsane grubu ile birleşti. 2004 yılında vefat eden ünlü sanatçı son olarak “Yol Arkadaşları” isimli grup ile sahneye çıktı. Özel hayatı İlk evliliğini 22 Aralık 1965 tarihinde tiyatro sanatçısı Semra Özgür ile yaptı. Bu evlilik kısa sürdü. İkinci evliliğini 1968 yılında yine bir tiyatro sanatçısı olan Meriç Başaran ile ayında yaptı. Bu evlilik de 2 yıl sürdü. Üçüncü evliliğini Feride Balkan ile 21 Ağustos 1972 tarihinde yaptı. Bu evliliğinden Emrah Karaca isminde bir oğlu vardır. Dördüncü evliliğini 1993’te ilk eşi Semra Özgür ile yaptı. Beşinci evliliğini ise İlkim Erkan ile yaptı. Ünlü sanatçı solunum ve kalp yetmezliği nedeniyle 2004 yılında hayatını kaybetti. Filmleri : 1970 – Kralların Öfkesi 2001 – Avcı (TV dizisi) 2001 – Yeni Hayat (2001) 1999 – Kahpe Bizans Ödülleri: 100’ün üzerinde plaket ve ödüllerden bazıları; 1967: “ALTIN MİKROFON” yarışması. Cem Karaca ve Apaşlar grubu “Emrah” adlı eserin bestesi ile birincilik ödülü. 1971: Hey dergisi. “Dadaloğlu” ile birincilik ödülü. 1972: “Hey Osgarları”. Cem Karaca yılın erkek şarkıcısı. 1974: Hey dergisi. “Yılın Bestesi” yarışmasında Namus Belası ile birincilik ödülü. 1974: Demokrat İzmir. “Yılın Plağı” Namus Belası 1975: Hey dergisi. “Yılın Müzik Oskarları” Yılın Erkek Şarkıcısı ödülü 1975: Altın Kelebek Türk Batı Müziğinde “Yılın Erkek Şarkıcısı” ödülü 1975: Ses dergisi. “Yılın Batı Müziği Sanatçısı” 1976: TGS İzmir Basın. “Yılın Erkek Sanatçısı” 1976: TGS İzmir Basın. “Başarılı Plak” “Kavga” Cem Karaca/Dervişan 1977: TGS İzmir Basın. “Yılın Topluluğu” Dervişan 1977: TGS İzmir Basın. “Yılın Erkek Sanatçısı” 1990: ” 4. Altın Güvercin” şarkı yarışması. Yorumcu ödülü 1990: ” 4. Altın Güvercin” şarkı yarışması. “Söz Yazarı Ödülü” Kahya Yahya 1993: Raks- Popsav ve Kültür Bakanlığının düzenlediği “Türk Pop Müziğinde 35 Yıl” yılın bestesi öoülü. Namus Belası 1995: Bahçelievler belediyesi basın ödülü 1999: Avrupa Gençlik Festivali “Kuzey Yıldız” 2000: Gazeteci ve Yazarlar vakfı Çeyrek asrı aşan grur tablosu 2001: Burç FM “Onur Ödülü”
ATV yayın akışı – 12 Mayıs 2016
Yeter, Evli ve Öfkeli, Kertenkele, Kehribar, Aile İşi ve Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz gibi ilgiyle izlenen dizilere ev sahipliği yapan ATV ekranlarında bugün hangi dizi ve programlar var? Saat kaçta? ATV – 12 Mayıs 2016 Perşembe yayın akışı şöyle: 06.45 Kahvaltı Haberleri 10.00 Müge Anlı ile Tatlı Sert 13.00 ATV Gün Ortası Bülteni 13.40 Sağlıklı Mutlu Huzurlu 16.20 Esra Erol’da 19.00 ATV Ana Haber 20.00 Yeter – Yeni Bölüm 00.20 Nihat Hatipoğlu İle Dosta Doğru 01.45 Kırgın Çiçekler 04.15 Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz
