Soğuk rüzgârlar başladı, kaloriferler yandı ve cilt hemen gerilmeye başladı. Peki kışa girerken kuru cilt bakımı için neler yapmalı? Aslında birkaç küçük alışkanlık büyük fark yaratır. Bu yazıda nemlendiriciden duş süresine kadar kışın cildi rahatlatacak pratik önerileri derledik.
Kışın Cilt Neden Kurur?
Cildin en dış katmanı, nemi içeride tutan doğal bir bariyer gibi çalışır. Kışın dış hava hem soğuk hem de kurudur. Kapalı alanlarda ise kaloriferler havadaki nemi daha da azaltır. Bu yüzden ciltteki su hızla buharlaşır. Sonuç olarak gerginlik, pullanma ve kaşıntı ortaya çıkar.
Kuru Cilt Bakımı İçin Doğru Nemlendirici
Kışın hafif losyonlar çoğu zaman yetersiz kalır. Bunun yerine daha yoğun kremleri ya da merhemleri tercih edin. Uzmanlara göre seramid, gliserin, hyalüronik asit ve shea yağı içeren ürünler iyi sonuç verir. Ayrıca parfümsüz ürünler hassas ciltleri daha az tahriş eder.
Nemlendiriciyi Ne Zaman Sürmeli?
Zamanlama, ürün kadar önemlidir. Nemlendiriciyi duştan sonraki ilk birkaç dakika içinde sürmek en etkili yoldur. Çünkü cilt hâlâ hafif nemliyken krem bu nemi içeride tutar. Yüzünüzü yıkadıktan sonra da aynı kuralı uygulayın. Gün içinde kuruma hissederseniz işlemi tekrarlayın.
Duş Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin
Soğuk havada uzun ve sıcak bir duş çok cazip gelir. Ne var ki sıcak su cildin doğal yağlarını alır. Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin kuru cilt önerilerine göre duş 5-10 dakikayı geçmemeli ve su ılık olmalıdır. Sert sabunlar yerine nazik temizleyiciler seçmek de fayda sağlar. Havluyu cilde sürtmek yerine hafifçe bastırarak kurulayın.
Dudaklarınızı Unutmayın
Dudaklarda yağ bezi yoktur. Bu nedenle soğuk havada ilk çatlayan bölge dudaklar olur. Gün boyu koruyucu bir dudak balmı kullanmak işe yarar. Öte yandan dudakları sık sık yalamak kuruluğu artırır. Dışarı çıkarken atkıyla korumak da iyi bir önlemdir.
Ellere Ekstra Özen
Eller hem sık yıkanır hem de soğukla doğrudan karşılaşır. Her yıkamadan sonra el kremi sürmek alışkanlık hâline gelmelidir. Gece yoğun bir krem sürüp pamuklu eldiven giymek de iyi gelir. Ayrıca bulaşık yaparken ve dışarıda eldiven kullanmak elleri korur. Kışın da güneş kremini bırakmamak gerekir; bunun için kış aylarında güneş kremi kullanımı yazımıza göz atın.
Evin Havasını Nemlendirin
Kaloriferli odalarda hava çok kurur. Bir oda nemlendiricisi bu sorunu belirgin şekilde hafifletir. Özellikle yatak odasında kullanmak cildin gece boyunca dinlenmesine yardım eder. Bunun yanında gün içinde yeterli su içmeyi de ihmal etmeyin. Mevsim değişimlerinde saçınızı da korumak için mevsim geçişlerinde cilt ve saç bakımı önerilerimize de göz atın.
Ne Zaman Dermatoloğa Gitmeli?
Çoğu kuruluk evde alınan önlemlerle düzelir. Ancak bazı durumlar uzman değerlendirmesi gerektirir. Kaşıntı uykunuzu bölüyorsa doktora gitmek gerekir. Kızarıklık, kanayan çatlaklar ya da iki haftada geçmeyen şikâyetler de önemli işaretlerdir. Egzama ve sedef gibi sorunlar da kuruluğa benzer belirtiler verir.
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru cilt için hangi nemlendiriciyi seçmeli?
Seramid, gliserin, hyalüronik asit veya shea yağı içeren, parfümsüz krem ya da merhemler kışın daha iyi sonuç verir.
Kışın duş ne kadar sürmeli?
Uzmanlar duşun ılık suyla ve 5-10 dakika arasında alınmasını önerir. Duştan hemen sonra nemlendirici sürmek gerekir.
Kuru cilt için ne zaman doktora gitmeli?
Kaşıntı uykuyu bölüyorsa, ciltte kanayan çatlaklar varsa ya da şikâyetler iki haftada geçmiyorsa bir dermatoloğa başvurmak gerekir.
